dinsdag 20 mei 2014

S.O.S Examenstress



Het is weer de tijd van het jaar grrrrrr... Examens .
 Niemand vindt ze leuk maar iedereen moet er door. 
Maar denk aan het positieve na die hel periode hebben 
we 2 hele maanden vakantie als dit je niet overtuigd dan 
heb ik hier een paar tips om de examen periode toch iets aangenamer te maken .
1. clichés 
het is niet echt brand new information maar
 de clichés even opfrissen kan nooit kwaad toch ?
1. Ga vroeg slapen                                                                                                                                     2. leg alles wat je nodig hebt voor het examen de
 dag op voorhand al klaar extra stresskan je je niet permiteren .                                                               3.Ontbijt : Want ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag ;-)
2. Voeding
Owkej dat hebben we gehad. Dan nu de leuke examentips. Eten!
 Er zijn een hoop producten die goed zouden zijn voor dan wel je 
concentratie, je ontspanningsvermogen, etc. Lekker met je moeder
 naar winkel dus met dit boodschappen lijstje in je hand .
1.Bananen : powerfood ! it help zeer goed tegen de zenuwen                                                                   2.Chocolade :  Ja Ja je leest het goed chocolade helpt tegen
alles ( meiden ;-) ) maar volgens wetenschappers is het een
 supermiddel tegen (examen) stress .                                                            
 3.Vis : stimuleert de hersenen en als je geen zin hebt om elke
dag vis te eten ( wat ik volkomen begrijp ) bestaan er ook vispillen.
Ze hebben niet zo'n goede smaak maar ze helpen wel goed .                            
4. Thee : het helpt je te ontspannen en als je deze tip gaat volgen dan
 raad ik zeker de anti-stress thee van max havelaar (oxfam) aan .Waar
je wel voor moet opassen is dat jee niet 5 minuten voor je examen liters
thee gaat drinken want anders krijg je het aan de stok met je blaas .                                              
 5. Kauwgom : Helpt om jee te concentreren tijdens het studeren en tijdens
je examen zelf . Kauw die stress weg !!                             
 6. Energiedrank : Daar blijf je beter van weg oké je voelt je na het drinken
 heel fit maar even later kun je je extra moe en futloos voelen .
3. Spanning is oké
Last but not least: realiseer je dat een beetje spanning doodnormaal is, 
iedereen heeft in zekere mate last van examenstress.  Sterker nog, 
deze spanning zorgt ervoor dat je zowel lichamelijk als geestelijk alerter 
bent, en is dus (in de meeste gevallen) juist goed voor je prestaties.
zo ik hoop dat deze tips jullie een beetje zullen helpen 
en als laatste wil ik iedereen veel succes wensen met
 zijn examens ( als je examens hebt teminste ) !! <3



5 opmerkingen:

  1. srry voor de oh zo slechte lay-out maar dit zijn de momenten waarin mijn computer mij in de steek laat :(

    BeantwoordenVerwijderen
  2. goede tips, ook al is de lay out een beetje mislukt ;)
    girlsblogforgirlz.blogspot.com
    dit is mijn blog, zou leuk zijn als je hem eens bezocht :)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Goed artikel hoor! En het gaat tenminste om de inhoud van je blog toch, de layout komt later wel, keep up the good work and write more! :-) Liefs x

    BeantwoordenVerwijderen